Три вида оружия: любовь, юмор и сюрреализм

Три вида оружия: любовь, юмор и сюрреализм
Опубликовано: 06 февраля 2018
Просмотров: 42

Три вида оружия: любовь, юмор и сюрреализм

Автор: Татьяна Калиновская

Своим легким отношением даже к самым тяжелым моментам жизни каталонский психотерапевт Рафаэль Сантандреу покорил не только Испанию. В выступлениях на телевидении, статьях, книгах (весьма успешных) и, конечно, с пациентами тет-а-тет он учит одному – быть счастливым здесь и сейчас.

Как и любой когнитивный терапевт, Сантандреу работает с тем, что у нас в голове, – мыслями, оценками, иррациональными убеждениями. Он уверен, что своим отношением к происходящему мы ежедневно делаем выбор: жить в унылом беспокойстве и напряжении или наслаждаться каждой минутой. И всем, кто готов измениться, он помогает перейти на светлую сторону.

Мы сами являемся архитекторами своего счастья, и ничто не может врываться и портить нашу жизнь без нашего разрешения, утверждает Сантандреу. А если кто-то попытается, есть способы остановить бурю. В любом конфликте или просто при общении с раздраженными людьми безотказно работают три «противоядия»: любовь, юмор и сюрреализм.

Например, если ваша жена пылает гневом, потому что вы забыли вынести мусор, можно ответить ей на другой волне: ласково, спокойно, с любовью, пока она не придет в себя. Своей мягкой позицией вы как будто говорите: «Дорогая, домашние дела – это, конечно, важно, но не главное в жизни. Намного важнее наша любовь и гармония между нами».

Юмор – еще одна «палочка-выручалочка» в непростых ситуациях, но при условии, что он добрый. Насмешка и сарказм только подольют масла в огонь, а приятная шутка может потушить даже сильно разбушевавшийся пожар. Улыбнитесь, переведите конфликт в смех, и ваши нервные клетки скажут вам большое спасибо.

С напряженными, тревожными людьми можно пустить в ход сюрреализм. Суть приема состоит в том, что вы произносите нечто, не имеющее ничего общего с исходной темой. Чем абсурднее фраза, тем лучше она действует, выбивая человека из круговорота мрачных мыслей. Например, если ваша дочь часами не может выбрать, что надеть в школу, предложите ей пойти с бананом на голове. Так сделала одна мама, и с помощью этой простой игры девочка всего за несколько дней перестала нервничать по поводу своего внешнего вида.

 

И наконец, последний, пожалуй, самый важный совет: чтобы омут чужого раздражения не увлек вас, не втягивайтесь в предложенный стиль общения. Постарайтесь сохранить душевное равновесие и этим вы поможете не только себе. 

ɇɟɫɤɨɥɶɤɨ

ɪɚɡ

ɜ

ɝɨɞ

ɝɪɭɩɩɚ

la

_red

ɭɫɬɪɚɢɜɚɟɬ

ɫɜɨɢ

ɤɨɧɰɟɪɬɵ

ɜ

ɪɚɡɧɵɯ

ɤɥɭɛɚɯ

ɢ

ɛɚɪɚɯ

ɝɨɪɨ

ɞɚ

Аɥɢɤɚɧɬɟ

,

ɚ

ɬɚɤɠɟ

ɜ

ɟɝɨ

ɨɤɪɟɫɬɧɨɫɬɹɯ

.

Кɨɧɰɟɪɬɵ

ɷɬɢ

ɜɫɟɝɞɚ

ɚɛɫɨɥɸɬɧɨ

ɛɟɫɩɥɚɬɧɵɟ

ɞɥɹ

ɩɭɛɥɢɤɢ

.

Ɉɱɟɪɟɞɧɨɣ

ɤɨɧɰɟɪɬ

ɝɪɭɩɩɵ

ɩɪɨɲɟɥ

13

ɹɧɜɚɪɹ

ɜ

ɰɟɧɬɪɟ

Аɥɢɤɚɧɬɟ

,

ɜ

ɛɚɪɟ

«

El

Jaleo»

,

ɚ

ɜɚɲɚ

ɩɨɤɨɪɧɚɹ

ɫɥɭɝɚ

,

ɤɚɤ

ɨɛɵɱɧɨ

,

ɛɵɥɚ

ɜ

ɩɟɪɜɵɯ

ɪɹɞɚɯ

ɜɨɫɬɨɪɠɟɧɧɵɯ

ɡɪɢɬɟɥɟɣ

.

Кɚɤɭɸ

ɦɭɡɵɤɭ

ɢɫɩɨɥɧɹɸɬ

ɨɧɢ

,

ɫɩɪɨɫɢɬɟ

ɜɵ

?

Кɚɤ

ɢɡɜɟɫɬɧɵɟ

ɢɫɩɚɧɫɤɢɟ

ɩɨɩ

-

ɢ

ɪɨɤ

-

ɤɨɦɩɨɡɢ

ɰɢɢ

(

ɬɚɤɢɟ

,

ɤɚɤ

«

Сɤɚɠɢ

,

ɱɬɨ

ɬɵ

ɦɟɧɹ

ɥɸɛɢɲɶ

» (Dime que me quieres

)

ɝɪɭɩɩɵ

«Tequila»

ɢɥɢ

«

Ɇɧɟ

ɬɚɤ

ɦɧɨɝɨɝɨ

ɫɬɨɢɬ

ɬɟɛɹ

ɡɚɛɵɬɶ

» (Me cuesta tanto olvidarte

)

ɝɪɭɩɩɵ

Mecano)

,

ɬɚɤ

ɢ

ɩɟɫ

ɧɢ

ɫɨɛɫɬɜɟɧɧɨɝɨ

ɫɨɱɢɧɟɧɢɹ

ɢ

ɞɚɠɟ

ɩɟɫɧɢ

ɧɚ

ɚɧɝɥɢɣɫɤɨɦ

ɹɡɵɤɟ

.

Аɬɦɨɫɮɟɪɚ

ɧɚ

ɤɨɧɰɟɪɬɟ

ɰɚ

ɪɢɥɚ

ɨɱɟɧɶ

ɢ

ɨɱɟɧɶ

ɢɫɩɚɧɫɤɚɹ

:

ɛɚɪ

,

ɫɭɛɛɨɬɧɢɣ

ɜɟɱɟɪ

,

ɧɟɦɧɨɝɨ

ɚɥɤɨɝɨɥɹ

,

ɩɪɢɹɬɧɚɹ

ɦɭɡɵɤɚ

ɢ

ɲɢɪɨɤɢɟ

ɭɥɵɛɤɢ

ɩɪɢɲɟɞɲɢɯ

ɧɚ

ɤɨɧɰɟɪɬ

ɩɨɤɥɨɧɧɢɤɨɜ

ɝɪɭɩɩɵ

.

Ɂɚɥ

ɫɤɚɧɞɢɪɨɜɚɥ

ɩɨɱɬɢ

ɤ

ɚɠɞɭɸ

ɩɟɫɧɸ

ɧɚɢɡɭɫɬɶ

,

ɚ

ɧɚɣɬɢ

ɫɜɨɛɨɞɧɵɣ

ɫɬɭɥ

ɨɤɚɡɚɥɨɫɶ

ɧɟɞɨɫɬɢɠɢɦɨɣ

ɦɢɫɫɢɟɣ

,

ɨɫɨɛɟɧ

ɧɨ

ɞɥɹ

ɬɟɯ

,

ɤɬɨ

ɩɪɢɲɟɥ

ɧɚ

ɤɨɧɰɟɪɬ

ɨɞɧɢɦɢ

ɢɡ

ɩɨɫɥɟɞɧɢɯ

.

А

ɜ

ɤɨɧɰɟ

ɜɟɱɟɪɚ

,

ɩɨ

ɬɪɚɞɢɰɢɢ

,

ɦ

ɨɠɧɨ

ɛɵɥɨ

ɤɭɩɢɬɶ

ɩɨɫɥɟɞɧɢɣ

ɚɥɶɛɨɦ

la

_red

,

ɩɨɥɭɱɢɬɶ

ɧɚ

ɧɟɦ

ɚɜɬɨɝɪɚɮ

,

ɚ

ɬɚɤɠɟ

ɫɮɨɬɨɝɪɚɮ

ɢɪɨɜɚɬɶɫɹ

ɫ

ɱɥɟɧɚɦɢ

ɝɪɭɩɩɵ

.

Вɫɟ

ɤɚɤ

ɭ

ɧɚɫɬɨɹɳɢɯ

ɡɜɟɡɞ

!

ȿɫɥɢ

ɜɵ

ɯɨɬɢɬɟ

ɨɤɭɧɭɬɶɫɹ

ɜ

ɦɢɪ

ɦɟɫɬɧɨɣ

ɚɥɢɤɚɧɬɢɧɫɤɨɣ

ɤɭɥɶɬɭɪɵ

,

ɬɨ

,

ɹ

ɞɭɦɚɸ

,

ɜɚɦ

ɩɪɨɫɬɨ

ɧɟɨɛɯɨɞɢɦɨ

ɨɞɧɚɠɞɵ

ɩɨɫɟɬɢɬɶ

ɤɨɧɰɟɪɬ

ɝɪɭɩɩɵ

la

_red

Читайте также

Новый журнал

RUSSIAN INN №45 (1.2018)

Подписка на новости

Давайте дружить