Курс флоры и щелочи

Курс флоры и щелочи
Опубликовано: 04 августа 2015
Просмотров: 889

Щелочной метод

Автором этого метода, разработанного в Австрии, стал доктор Стефан Доминик, директор центра здоровья F.X.Mayr. Собственный центр он так и зовет – «место для похудения». Знаменитое место уже посетили – и не без успеха – Ума Турман, Карли Клосс, Аня Рубик и, по некоторым сведениям, даже действующий президент РФ. Кроме того, поклонниками «щелочной диеты» считаются такие звезды, как Жизель Бундхен, Дженнифер Анистон и Эммануэль Девос.

В центре новой диеты, покорившей подиумы, лежат труды доктора Франца Ксавера Майра (1875 –1965). Всю свою невероятно долгую жизнь этот ученый посвятил исследованию пищеварительной системы человека. В его время пациентам клиники приходилось вести спартанский образ жизни 14 дней, в течение которых драконовская диета чередовалась с непрерывными процедурами детокса и ваннами с добавлениями сульфата магния, оказывающими седативный эффект.

diet

Кислотные враги

Согласно щелочному методу, наше здоровье целиком и полностью зависит от здоровья микрофлоры кишечника и его кислотно-щелочного баланса. Требуемая докторами норма – PH размером 7,4 балла. Чтобы его достичь, примерно две трети всей потребляемой еды должно приходиться на так называемую «щелочную» еду.

Что это такое? Доктора клиники считают, что еда современного человека носит чересчур кислотный характер.

Причем самые кислые продукты – это вовсе не те, что щиплют во рту. Как раз напротив. В первую очередь, кислотные продукты – это животный белок (мясо, молочные продукты), а также вся «преобразованная» еда (колбасы, сыры), сахар и мучные продукты, кофе, алкоголь и газированные напитки. Результаты чрезмерного потребления «кислоты» – хроническая усталость, преждевременная старость, регулярные боли и лишний вес.

А вот щелочные продукты, которых в нашем рационе должно быть не менее двух третей, это как раз овощи, фрукты, масла холодного отжима, зерновые культуры и травы. К промежуточной группе относятся протеины растительного происхождения, а также рыба, творог и брынза.

vegetables

 

Как похудеть?

Для того чтобы испытать на себе диету австрийского доктора, не обязательно заказывать шенгенскую визу и уезжать из дома. Просто попробуйте следовать вот этим простым правилам:

  • употребляйте животный белок в пищу (мясо, сыры, и т.д.) не чаще, чем один раз в два дня;
  • утром выпивайте натощак стакан горячей воды с соком лимона (хватит и нескольких капель) или горячий травяной чай (например, настой на имбире, тимьяне, крапиве, или розмарине);
  • тщательно прожевывайте пищу (не менее 30 движений челюстями);
  • отдавайте предпочтение фруктам и овощам, подвергшимся тепловой обработке (их проще переварить);
  • все сырые продукты лучше есть до 16 часов (это касается и суши);
  • обратите внимание на суперщелочные продукты – такие, как брокколи, авокадо, картофель, капусту, пророщенные зерна, морковь, кинзу, миндаль, имбирь, банан, манго, фенхель, сельдерей, рожь, а также все возможные травы и специи.

apple

 

 

Читайте также

  • Снимать, нельзя бояться!

    Снимать, нельзя бояться!

    Снимать на экшн-камеру сегодня наловчились не только любители экстремальных видов спорта, но и обычные туристы. Почувствуйте дух авантюризма, выбрав камеру с помощью Russian Inn.

  • Напитки испанского лета

    Напитки испанского лета

    Испанская барная лексика заслуживает особого внимания и изучения. Хотя бы потому, что здесь не только таинственным образом смешивают сотни видов джинов, специй и тоников, но и подают напитки, с русской точки зрения, абсолютно невообразимые – как вино со спрайтом, например.

Новый журнал

RUSSIAN INN №40 (08.2017)

Подписка на новости

Давайте дружить