Йога – путь познания

Йога – путь познания
Опубликовано: 27 июля 2014
Просмотров: 2826

Мы открываем новую рубрику, посвященную йоге. В современном мире популярность ее возрастает с невероятной скоростью. Поэтому по многочисленным просьбам наших читателей мы решили восполнить недостаток информации и каждый месяц уделять этой теме внимание.

Мы хотим предложить вашему вниманию взгляд опытного практика и преподавателя, а также познакомить вас с информацией о йоге, находящейся в первоисточниках – древних трактатах и комментариях к ним авторитетных учителей.

«Йога – это способность направлять ум целиком и полностью на один объект и придерживаться этого направления, ни на что не отвлекаясь».

Такое определение дает Великий Патанджали в своих «Йога-Сутрах», которые являются основным источником знаний о йоге.

То есть йога – это способность ума. Получается человек, который решил изучать йогу, должен развиваться таким образом, чтобы появились определенные возможности у его осознанного и управляемого ума. Ни о каких способностях растянуться, скрутиться, сложиться, прогнуться и вывернуться в древнем изначальном трактате о йоге и не упоминается. Откуда же такое стремление современного человека ограничиться только физическим телом? Почему мы не хотим уделять внимание нашей безграничной, безвременной душе, нашему сознанию, интеллекту, этике и морали? Ведь именно эти способности и являются отличительными чертами Человека Разумного. Даже в простом осмыслении этих вопросов гораздо больше йоги, чем в бесконечных занятиях тела.

Йога - путь познания

Если мы хотим получить от практики йоги только положительный физический результат, я могу с вами согласиться и добавлю, что любая активная физическая нагрузка принесет вам не меньше, а может, и больше удовольствия и радости: пробегитесь, поплавайте, поиграйте в командные игры – и вы получите массу положительных эмоций! Ну, а самое полезное и здоровое для организма – это активная прогулка на свежем воздухе, именно эти слова скажет вам любой толковый врач! Кроме этого, сейчас очень часто посетителями мануальных терапевтов, ортопедов и даже травматологов становятся скороспелые йоги.

Помните, йога – это точная наука самоисследования и саморазвития со своими принципами и четкой логикой. Техники йоги очень интенсивны, и при неправильном их использовании вместо пользы вы можете нанести организму колоссальный вред.

«Познай себя, и ты познаешь весь мир»! Ведь мы – часть мироздания, следовательно, в нас заложены все те же принципы развития и трансформации, что и во всей Вселенной. Поняв логику функционирования и взаимовлияния наших физических, интеллектуальных и духовных составляющих, мы сможем лучше выполнять свое истинное предназначение и попытаемся понять «божественный замысел» нашего существования, а не «колоть орехи царской печатью». Вот такое лирическое отступление.

Давайте попробуем идти по пути йоги осознанно, используя свой ум, прислушиваясь к опыту впереди идущих, но подвергая здоровому скепсису любой предложенный вам путь. Ведь никто так не заинтересован в нас, как мы сами, никто не знает нас лучше нас самих, и если у нас есть вопросы – именно мы, каждый из нас, должны найти ответы, чтобы понять и управлять Своей жизнью, – в этом и есть весь смысл и предназначение мироздания. Если кто-то расскажет нам, каким вкусным и полезным было блюдо, мы можем искренне поверить в это и порадоваться за друга, но сами-то останемся голодными! Выход один – мы должны сами приготовить и съесть блюдо Познания, хотя рецепт можно и прочитать!

И все же, почему так много путей в Йоге? Почему в Хатха-Йоге существует так много различных поз?

В своих «Йога-Сутрах» Патанджали пишет о препятствиях, стоящих на пути в йоге: болезнь, апатия, сомнения, поспешность или нетерпение, вялость или утомление, рассеянность, невежество или гордыня, неспособность сделать новый шаг и потеря уверенности. Все вполне по-человечески и близко каждому из нас. Все это мешает нам в жизни! Как же понять причину боли, страдания, неуверенности и устранить их?

Для каждого – свой Путь в зависимости от места нахождения, истинного своего положения и способностей, свой способ развития. Честное осознание себя и приятие действительности похожи на постановку правильного диагноза – начало своего Пути. Напомню, что человек триедин – душа, сознание, тело. Когда твоя душа страдает, а ум разрывают сомнения, каким бы здоровым человек не был, он все равно будет несчастен. Ну, а если человек болен, и серьезно, все его мысли и ум будут заняты лишь болью и освобождением от нее. Сперва надо избавиться от препятствий, для их устранения и существует такое многообразие способов. Ведь каждый человек уникален!

Полноценная счастливая жизнь возможна лишь при достижении баланса между нашими тремя составляющими, или если они хотя бы будут приведены в сносный порядок. Пусть это состояние баланса и гармонии станет путеводной звездой, к которой, по возможности, мы будем идти.

Йога - путь познания

Начнем с преодоления препятствий, которые мешают нам в жизни, и первая из них – это болезнь или ограничения в теле. Занимаясь йогой, мы делаем различные, порой сложные и необычные движения. Общеизвестно, что при движении кровообращение усиливается и наши органы, мышцы, связки, суставы получают свежую энергию (микроэлементы, витамины, кислород, которые идут вместе с кровью), необходимую для восстановления и здорового функционирования, а токсины и ненужные элементы выводятся. С помощь специально подобранных йогических поз мы направляем эту энергию целенаправленно и в нужное нам место. Многообразие поз позволяет это сделать максимально эффективно в каждом конкретном случае. Ваш учитель может подобрать и составить комплекс упражнений, который будет эффективен конкретно для вас, и поможет справиться именно с вашими недугами.

В свою очередь, могу порекомендовать начинать свою практику с обязательной легкой разминки всех основных суставов и мышц. Также каждому современному человеку подойдут и принесут пользу все виды поз стоя, которые являются основой устойчивости и силы. В особенности они принесут пользу женщинам, которые от природы пластичны и гибки, а вот силы и устойчивости им не хватает.

И маленькая подсказка: обычно максимальную пользу нам приносит то, что дается с трудом и не нравится! Но эти усилия должны быть осознанными и мягкими и ни в коем случае не приносить болевых ощущений. Если у вас возникли проблемы с выполнением позы, остановитесь и постарайтесь понять, где трудность, найдите причину, и решение придет просто и естественно. В самом осознании причин проблемы уже заложен ответ.

Автор – Ирина Крепкая

Журнал Russian INN №2 (июнь 2014)

Читайте также

  • Где провести уик-энд с семьей в Испании

    Где провести уик-энд с семьей в Испании

    Где провести уик-энд с семьей в Испании – стране, в которую съезжается на отдых полмира?

  • Микель Барсело. Спелые краски

    Микель Барсело. Спелые краски

    Микель Барсело – современный испанский художник-экспрессионист. В случае с Барсело сложные мазки означают сложные эмоции: многие его портреты остросоциальные, а в натюрмортах скрывается метафора жизни и смерти.

Новый журнал

RUSSIAN INN №41 (9.2017)

Подписка на новости

Давайте дружить