ЗАГРУЗКА

Поиск

Пятьдесят оттенков пятидесяти

11.07.2019

Автор: Сергей Корниенко

Ну, что же, дорогой сверстник, тебя можно поздравить с пересечением экватора! Ты реально считаешь, что прошел две трети пути? У меня для тебя есть две новости: как водится, начну с плохой.

Новость номер один — твоя внутренняя фабрика тестостерона ощутимо сдала позиции. От пройденного приблизительно четверть века назад пика производится, в лучшем случае, половина продукции. Недостаточный уровень тестостерона грозит следующими потенциальными «неприятностями»: остеопорозом, болезнью Альцгеймера, ожирением, гиперхолестеролемией, повышением артериального давления, диабетом, ишемией. И это далеко не полный перечень, увы. Казалось бы, еще вчера ты скакал в диско до утра, а сейчас три лестничных пролета вызывают бешеный стук сердца и желание остановиться и отдышаться.

Но хватит о грустном. Есть новость номер два: все эти процессы еще не поздно остановить и даже повернуть вспять. Что делать? 
1. Не курить вообще и минимизировать (если не хочется отказаться вовсе) употребление алкоголя.

2. Не объедаться на ночь.

3. Убрать из своего рациона все, что содержит кристаллический сахар.

4. Найти, наконец, шесть часов в неделю для тренажерного зала. Взять тренера, повысив тем самым свою ответственность и эффективность.

5. Определиться с приоритетами. Если тебе важна
твоя жизнь, если ты хочешь жить полноценно и получать удовольствие от жизни, сделай так, чтобы удовольствия были дозированными.

6. Быть аккуратным. Не наваливай на себя то, что мог навалить двадцать лет назад. Работай мощно, но не на пределе. Переключайся, практикуй новые виды деятельности, упражняй ум.

Есть еще пара советов, которые могу дать лично и не очень громко. И да... улыбайся. Это очень освежает эмоционально.

Тогда твои пятьдесят будут окрашены жизнью. В которой не должно быть серого.

Вам также может понравится

Подпишись на рассылку

Ежемесячная подборка лучших новостей

join Russian INN

Alicante, Spain

В новый месяц - с новыми гаданиями по ноябрьскому выпуску Russian Inn❤️ Условия гаданий традиционны:...

Яндекс.Метрика