Нам часто кажется, что качество жизни, эмоциональный фон и уровень счастья зависят от внешних событий. Происходит что-то желанное – и вот уже жизнь хороша и настроение на подъеме. А нежеланное – и здравствуй, стресс, раздражение и хандра.
Екатерина Самойлова
@samoilova.ey
Однако при более внимательном рассмотрении оказывается, что наш опыт определяют вовсе не сами события, а наша реакция на них, т. Е. То, как мы их воспринимаем. Помните, как в том анекдоте…
Идут двое по лесу, наступают в экскременты какого-то дикого зверя. Первый думает: «Какой ужасный день! Сыро, холодно, еще и в это наступил! » Второй: «Как я обожаю эти ароматы осени в лесу! И осенняя прохлада освежает. Ух ты! Да тут еще и лоси водятся! »
Конечно, в анекдоте реакция намеренно преувеличена, но суть идеи отражена. Внешняя ситуация двух людей одинаковая, а внутренняя реальность и опыт совершенно разные.
Факт того или иного события – это сухой факт. Для каждого он значит что-то свое. И именно наша реакция на событие формирует индивидуальную реальность, счастливую и невыносимую (и все варианты оттенков чувств между ними).
Почему это важно понимать особенно сейчас? Мы видим, как реальность меняется каждый день, и во многом не в лучшую сторону. То, что казалось ужасом в 2020 году, сейчас для некоторых – ностальгическая улыбка. Количество трудностей и вызовов в мире прогрессирует и заводит в тупик всех, кто привык опираться на внешнее. Опор и стабильности вовне остается все меньше. Если не научиться управлять своим состоянием, то легко скатиться в депрессию, постоянную тревогу и даже сойти с ума.
ИМЕННО НАША РЕАКЦИЯ НАСОБЫТИЕ
ФОРМИРУЕТ ИНДИВИДУАЛЬНУЮ РЕАЛЬНОСТЬ,
СЧАСТЛИВУЮ И НЕВЫНОСИМУЮ.
Однако при способности переводить себя в более спокойное, ресурсное и позитивное состояние, при развитии навыка контакта со своей интуицией открывается также и масса возможностей.
Например, когда все в России метались в панике от очередного экономического коллапса в конце февраля, благодаря интуиции мне удалось вдвое увеличить свои сбережения – просто продав сбережения в долларах и положив полученные при обмене рубли под 21% годовых в марте. После чего получилось купить недвижимость, о которой давно мечтала, но вечно не хватало денег. И это только один пример. На самом деле при навыке управления своими состояниями открываются бесчисленные возможности во всех сферах жизни.
КЛЮЧЕВОЙ НАВЫК XXI ВЕКА –НАВЫК УПРАВЛЕНИЯ СВОИМ СОСТОЯНИЕМ. И НЕТ НИЧЕГО ВАЖНЕЕ
Тему зависимости реальности от состояния сознания и эмоционального фона великолепно описал Дэвид Хокинс – всемирно известный психиатр, исследователь сознания, доктор медицинских наук, автор сотен научных статей и десятка книг.
Он представил миру свою шкалу уровней сознания – от самого тяжелого состояния позора до самых высоких состояний любви, радости, мира и просветления.
Самая благополучная реальность, окрашенная состоянием позора, становится невыносимой. Человек не может воспользоваться даже очевидными возможностями, потому что чувствует себя недостойным их. И наоборот, даже самая тяжелая ситуация может быть созидательна и позитивна благодаря внутренним миру и любви. Прекрасными примерами этого являются написанная в тюрьме книга «Роза мира» Даниила Андреева, а также созданные в результате пребывания в концлагере книги и новое направление в психотерапии Виктора Франкла.
Ключевой навык XXI века – навык управления своим состоянием. И нет ничего важнее этого. А вот как это делать – еще одна огромная тема, которая сводится к пониманию и исцелению травм своей психики, развитию эмоционального интеллекта, а также принятию и исследованию духовной природы своего существа.
Все духовные и психологические практики, которые помогают достичь этих целей, полезны именно в наше время как никогда. Более 15 лет я изучаю психологию и различные духовные практики, что помогает мне самой оставаться в ресурсе и балансе в разных жизненных испытаниях и продолжать созидать лучшую версию своей жизни, несмотря ни на что.
Я также обучила и обучаю тысячи людей со всего мира техникам и практикам для осознанного управления своими состояниями и улучшения своей жизни.
