Автор: Валентина Горбунова
organicwoman.ru
Тема поддержки мозга и нарушений когнитивных функций – тренд в медицине. Поговорим о симптомах и факторах риска когнитивных расстройств, диагностике и стратегиях поддержки мозга, о том, как связан мозг и кишечник и какое критическое влияние могут оказать сон и стресс. Начнем с факторов, ухудшающих мозговую активность. Мутация в геноме аполипопротеина Е-е4 (АРОЕ-е4). Один экземпляр этого гена присутствует у 25% населения! У таких людей болезнь Альцгеймера развивается в 2-3 раза чаще. Особенно опасен полиморфизм АроЕ для женщин старше 45 лет. Воспалительный процесс (гиперактивация иммунной системы). Отсутствие качественного сна в течение длительного времени. Сон настолько критичен, что его недостаток выравнивает риски болезни Альцгеймера с теми, у кого нет мутации АроЕ.
Высокий уровень гомоцистеина и как следствие – проблемы с метилированием. Инсулинорезистентность и повышенный уровень гликированного гемоглобина. Проблемы с кишечником: пищевая чувствительность, синдром дырявого кишечника, недостаток полезного микробиома и преобладание патогенного. Аутоимунные заболевания. Гормональные дисфункции. Особенно важны уровни гормонов щитовидной железы, эстрогена, тестостерона, прогестерона, прегненолона и кортизола. Длительный (хронический) стресс. Недостаток макро- и микронутриентов в рационе, особенно витаминов группы В, D и цинка. Токсины в среде, в пище, в бытовой химии, в лекарственных препаратах. Вам особенно будет актуальна приведенная в этой статье информация, если вы замечаете следующие проблемы. Заторможенность ума, особенно по утрам. Мышление вязкое. Сложности с концентрацией. Трудно или невозможно начать работу без кофе. Низкая креативность, недостаток новых идей. Проблемы с кратковременной памятью. Забываете имена новых знакомых или куда положили ключи полчаса назад. Тремор рук. Скачки настроения. Проблемы с простой математикой – например, с отслеживанием финансов. Страдаете чем-то из перечисленного выше – значит, вашему мозгу необходима поддержка. С чего начать? С диагностики. Существуют как лабораторные исследования, так и когнитивные тесты, оценивающие различные функции мозга. Анализы, которые имеет смысл сдать: контроль полиморфизма аполипопротеина Е-е4 (АРОЕ-е4). Аполипопротеин Е синтезируется, в основном в печени и в головном мозге и регулирует метаболизм липопротеинов. Основная функция АроЕ – участие в транспортировке холестерина к тканям от мест его синтеза.
