Автор: Аполлинария Вишнякова
Instagram: @polythedoll
Email: pr.apollinariyav@list.ru
Detox (детокс) – детоксикация (очистка) организма.
Суть психологического детокса – избавиться от отрицательных чувств, эмоций и состояний.
Под негативным воздействием могут приниматься различные виды дисбаланса начиная от скуки, апатии, заканчивая паническими атаками и психическими расстройствами.
Задача психологической детоксикации – избавится от любого вида негативного воздействия на психику и прийти к внутренней гармонии, повысить работоспособность и достичь наивысшего уровня психологического достатка.
Полноценный психологический детокс состоит из следующих программ:
Питание
Мы – то, что мы едим. Чистота питания влияет на наше физическое и психическое состояние. Рекомендуется ограничить потребление продуктов химического, животного происхождения, снизить уровень потребления соли, сахара, кофеина и употреблять 2 литра чистой воды ежедневного. Уже через 10 дней соблюдения этих простых правил организм очистится и результат будет заметен.
Сон
Полноценный здоровый отдых для всего организма восстанавливает обменные процессы. Недосыпы негативно влияют на нашу психику, порождают неврозы, снижение работоспособности и общий психологический упадок. Рекомендуется не пренебрегать сном.
Мысли, чувства
Каждая мысль влияет на нас аналогично пище, которую мы употребляем. Негативные мысли – фастфуд для нашего сознания. Для гармонизации и избавления от негативных мыслей помогут медитации и аффирмации. Проделывать данные практики нужно ежедневно, минимум 7 дней для достижения заметного результата.
