Page 115 - Журнал «Russian Inn» Ноябрь 2020

Здоровьеоровьеоровьеоровье
Зд
Зд Здоровье
Зд
Щитовидная Кто с ней не знаком, давайте познакомимся вкратце. Рас- работу. И получаем назначенный тироксин на всю остав-

полагается на уровне горла, там, где кадык. Управляется
шуюся жизнь.
гипофизом, выше – гипоталамусом. Щитовидная железа

железа производит гормоны щитовидной железы тироксин и Другая ситуация. У ребенка задержки в развитии. Позже
трийодтиронин, отвечающие за метаболизм, темпера-
встал, позже пошел, позже начал говорить, заторможен-
туру тела, общее развитие человека, потребление кис-
ность, общая вялость, жидкий стул и т.д. Родители на-
лорода и выработку энергии нашим телом, умственное,
чинают поиски причин. Водят к психологам, педиатрам,
психическое и физическое развитие организма, ну и, сдают кучу анализов. Хорошо, если попадется грамот-
конечно же, иммунитет. Основные микроэлементы, за- ный эндокринолог, решает проверить ТТГ хотя бы. И ча-
действованные организмом в работе щитовидки – йод, сто выясняется, что он повышен. А тут и мама с лишним
Алексей Листошенков, автор и ведущий проектов железо, селен, цинк. Основные витамины – группа В, весом решает провериться. И у нее повышенный. Всем

«Осознанная стройность» и «Ленивый детокс» витамин D. Из аминокислот – тирозин. Тироксин (Т4) назначается тироксин, а что еще? Арсенал врачей здесь
производится в тканях щитовидной железы из йода и не велик. Понятно, что дети чаще получают это от роди-
https://www.instagram.com/alexey_listoshenkov/ тирозина. Железо, цинк, селен, витамины группы В и ви- телей, но в чем причина?

тамин D участвуют в этих процессах.
Еще ситуация. Женщина 40+. Немного лишнего веса,
Почему ей нужно уделять внимание? Все просто. Боль- бывает отечность, пастозность. Волосы или кожа или
Доброго дня всем любителям здорового образа жизни. Сегодня предлагаю поговорить о на- шая часть проблем, связанных с развитием человека, ногти, или все вместе, оставляют желать лучшего. Диеты
сущной теме, с которой часто сталкиваюсь в своей практике – щитовидка. Рассмотрим связана с работой щитовидки. По данным Всемирной не помогают особо, да и лениво ими заниматься, потому
ее с точки зрения похудения, энергии, питания, мироощущения и качества жизни. Организации Здравоохранения (ВОЗ) среди эндокрин- что энергии нет. 3-4 раза в год простуда с температурой,
ных нарушений заболевания щитовидной железы зани- в половой сфере тоже «никак», да и цикл сбоить начал.
мают второе место после сахарного диабета. Очень часто Скоро климакс? С чего начать исправлять – не понятно,
набор веса, снижение энергии, иммунитета, выпадаю- потому что все врачи смотрят анализы, говорят, что все
щие волосы, ухушение кожи и ногтей, все это идет рядом в пределах нормы, возраст…
со сниженной функцией щитовидной железы. Но мы,
озаботившись первыми пунктами, забываем посмотреть Еще вариант. Женщина 50+. Уже назначен тироксин, дав-
в корень проблемы. Щитовидка расположена выше но и бесповоротно. Лишнего веса килограм 15-20, надо
всех остальных желез эндокринной системы, и не зря. бы скинуть, но не худеется. Или худеется, тяжело и нуд-
Именно ее работа влияет на работу остальных элемен- но, но когда заканчиваем «диету», то все возвращается,
тов нашего организма. Во все сбои вдаваться не будем, причем быстрее, чем в процессе похудения. Постепенно
рассмотрим самые распространенные, с чем приходится появляются или уже есть дополнительные заболевания –
сталкиваться чаще. нарушения в ЖКТ, разные боли, портится сон. Родные и
близкие начинают бесить. Регулярные визиты к эндокри-
Набираем вес. Долго, не заметно, по 2-3 кг в год. Ну воз- нологу приносят отчаяние, потому что попытки умень-
раст, скажете вы. Конечно возраст, все после 30 наби- шить дозировки тироксина приводят только к сниже-
рают. А кто-то задумывался – почему? Ну, метаболизм нию сил, ухудшению и дополнительным килограммам.
замедляется… Правильно. Добавлю: по 7-10% за каждые
10 лет нашей жизни. А едим мы с вами также. Но мы же Это лишь небольшие примеры, которые объединяет
всю жизнь (молодость) так ели… После 30 лет гарантия одно – порочный круг анализов, назначенные гормоны,
создателя на тело заканчивается, дальше сами. Рано или отсутствие перспективы излечения, и главное – отсут-
поздно, мы начинаем задумываться о похудении и оздо- ствие знаний и решимости что-то изменить. Здесь не
ровлении, начинаем искать разные диеты, протоколы, будем углубляться в эндокринологию, рассмотрим эти
ходим по врачам, приходим к тому, что худеется как-то ситуации с точки зрения нутрициологии. Посмотрим в
тяжело. И если мы доходим в своих поисках до эндокри- начало статьи, на необходимую микроэлементную базу
нолога, то узнаем, что щитовидка «вдруг» снизила свою для работы щитовидки. И представим железу в виде фа-

114 115