Физическая активность и регулярные занятия спортом, особенно на открытом воздухе, полезны для здоровья. Немало людей выбирают бег для поддержания формы, ведь бег – это легко, удобно и просто.
Это может делать каждый. Для того, чтобы бегать, не нужны специальные навыки, на это способны все, у кого нет серьезных проблем со здоровьем.
- Практичность. Бег не требуется дорогостоящего
оборудования, достаточно одной пары удобных
кроссовок, для бега подходят любое время и ме-
сто.
