Автор: Аполлинария Вишнякова
Instagram: @polythedoll
Email: pr.apollinariyav@list.ru
Испокон веков считалось, что молодость есть основа красоты, здоровья и энергии. Но не реже мы можем услышать и следующее: «возраст – не главное, главнее бодрость духа», но, как показывает практика, – бодрость духа присутствует только в потоке энергичного ресурса и здорового тонуса организма.
Что мы подразумеваем под здоровым тонусом? Это когда показатели находятся на уровне не ниже средних, а в лучшем случае близки к высоким.
Чтобы сохранить здоровый тонус, недостаточно будет взмахнуть волшебной палочкой, исключить жирное, включить витамины и добавить ботокс. Реальный секрет кроется в комплексе, состоящем из следующих добавок:
Секретная добавка 1
Забудьте о жестких правилах! Измените «отказ» и «ограничение» на «принятие пользы и заботу о себе»
Секретная добавка 2
Рекомендуется заменить химические продукты натуральными. Да, кстати! Полезную здоровую пищу можно приготовить ничуть не хуже, чем готовые полуфабрикаты, приправленные химическими добавками. Пейте больше воды и натуральных напитков, есть 1000 и 1 рецепт вкусных лимонадов, компотов и освежаю- щих фрешей, половину из которых можно приготовить всего за 10 минут. Кстати! В инстаграме я делюсь мас- сой рецептов, авторскими блюдами, пирожными и блю- дами кухонь всего мира: instagram @polythedoll.
Секретная добавка 3
С утра – холодная вода для умывания и 5 минут массажа лица, можно даже кубиком льда.
Секретная добавка 4
Баланс психологический, заведите + 1 друга-психолога, возможно, у вас есть друг или подруга, с которыми вы можете обсудить наболевшие вопросы? Но в рамках взаимного уважения и экологичности рекомендуется завести онлайн-форум, где вы можете позволить обсудить себе любой вопрос. А если вопросов нет, то и добавка эта пусть останется в аптечке.
Секретная добавка 5
Физическая активность – залог энергии, спорт – залог выносливости.
Секретная добавка 6
День сна – тоже праздник.
Ну и специи под конец:
Полюбите себя еще больше – серьезно, попробуйте, говорите себе больше комплиментов, пригласите себя на свидание в спа, а может, вы влюбитесь? Ох, видела я, как светятся влюбленные женщина и мужчина на фоне 20-летних страдающих от неразделенной любви, вот тут и работает «молод в 55, словно в 25».