Instagram: @katy_psy_coach
Встретились и поговорили с психотерапевтом и сертифицированным коучем Екатериной Филд. Сейчас она активно консультирует онлайн, используя современные направления психологии, отдает предпочтение регрессу и гипнотерапии. Что это за методики, с какими проблемами они работают, а также о том, как избежать бесцельного проживания и войти в ресурсное состояние, читайте далее.
Беседу вела Жанна Бачеда
Что для Вас психология?
Психология, в первую очередь, – это встреча с собой.
К сожалению, у многих людей нет контакта с самими собой, они не понимают, кто они, чего они на самом деле хотят. И тогда мы наблюдаем бесцельное проживание: когда работа ради работы или абсолютное непонимание с партнером – люди живут на автомате, чтобы однажды просто умереть.
Такие люди не нужны сами себе и зачастую не хотят сделать маленькое движение, чтобы стать счастливее. Они даже не понимают, как это.
Со стороны все выглядит благополучно, знаете, это пресловутое «как у всех», когда вроде бы есть крыша над головой, есть семья и работа, но глубоко внутри себя человек несчастен и не понимает, зачем он живет. Он все дальше уходит от сути, пытается закрыть эту пустоту хоть как-то.
Встреча с собой – это возможность познать себя полно- стью, понять себя, какой ты есть – чувствующий, уни- кальный, раниWмый – ты тот, кто всегда будет с тобой.
С какой проблемой к Вам обращаются чаще всего?
Чаще всего люди не могут сформулировать свой запрос и четко обозначить проблему, они просто чувствуют, что живут не своей жизнью. Начинаем осторожно раскапывать, добираться до самой сути, разматывать ниточки, которые приводят нас к детским травмам, травме отвержения, например. И не важно, сколько пациенту лет на данный момент, последствия детских травм могут отравлять жизнь в весьма преклонном возрасте. Люди, травмированные родителями в детстве, уже будучи взрослыми, рискуют оказаться в отношениях, которые им вредят, потому что часто бессознательно выбирают тех, кто соответствует их травматической идентичности: абьюзеров, тиранов, манипуляторов.
Часто встречающиеся проблемы – это постоянное чув- ство тревоги, пониженная самооценка и страхи различного характера.
Еще в последнее время стало модным прорабатывать свой род. Сейчас появилось много информации в интернете, что после проработки родовой системы ты можешь стать ресурснее: у тебя появятся деньги, отношения и прочее. В целом это так. Но при этом человек считает, что просто его недостаточно, с ним сейчас что- то не то. Так вот, исходить нужно из того, что в данный момент времени с тобой все хорошо. Тебя уже достаточно. Над этим и работаем.
Правда ли, что всем людям нужно ходить к психологу?
Неправда, не всем. Давайте рассмотрим другую крайность, когда человек действительно нуждается в психологической поддержке, но к психологу не идет. К сожалению, как показывает практика, чем сильнее патология, тем больше сопротивление, и если человек осознает, что у него есть проблема, но он никак не хочет себе помочь, то тут уже речь идет о саморазрушении.
На самом деле, осознание сопротивления, пусть даже с постоянным откладыванием похода к пси- хологу, – это уже сформировавшийся запрос. Мой совет: не тяните!
Ресурсное состояние, о котором сейчас так много говорят, – как в него войти?
Быть в ресурсе – значит, находиться на подъеме, в состоянии уверенности в себе и замотивированности, ощущать бодрость, когда энергия бьет через край и хочется приступить к новым проектам.
Если вы не в ресурсе, глаз не горит, у вас апатия и нет сил, то прежде чем искать источники энергии, нужно понять, куда вы ее сливаете. Чаще всего нам не хватает ресурса, потому что мы тратим больше, чем получаем. Распыляемся. На что? На множество незаконченных дел, висящих над нами дамокловым мечом. Разрешите уже себе не дочитывать отложенную книгу или не досматривать давно сохраненную лекцию, до которой никак не дойдут руки, – примите, что это уже не актуально.
Удаляйте безжалостно и бесповоротно.
Устраняйте раздражители – такие, казалось бы, ни- чего не значащие мелочи, как разбросанная косметика или гора неглаженого белья.
И главное, разберитесь со своими внутренними конфликтами. Внутренний конфликт – это основное, что забирает нашу энергию.
Все уже знают, что наше подсознание занимает до 98%, и только 2% – это наш мозг. Когда мозг и подсознание (внутренний голос) не совпадают, то воз- никает внутренний конфликт.
